『お尻と太ももの境目くっきりさせるには??』

こんにちは!
パーソナルトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

お尻と太もも境目がなくて、ジーンズやタイトスカート履く時に悩んでいませんか。

お尻と太ももの境目をつける為には、お尻&太もも裏側のトレーニングが必須になっていきます!!

特に太もも裏の筋肉に関しては、筋肉にストレッチをかけながら行うとより、太もも裏も効いてきやすいです!!

是非、今日の動画やってみてください!!

下記のインスタグラムから動画をご覧ください。

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片岡 慎一(かたおか しんいち)

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kindle電子書籍(2017年6月出版)

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