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下半身痩せ ダイエット

福岡初!週1回60分「美脚美尻」作り専門パーソナルトレーニング

『9割の女性が〇〇が意識できていない』下半身痩せダイエットに励むあなたへ!

読了までの目安時間:約 7分

 


美脚にかかせないポイント

 

 

 

タイトルの『9割の女性が〇〇』のこの〇の部分気になりますよね。

 

 

9割なのでトレーニングを頑張っているあなたも恐らくそうです。

 

この〇〇が使えていないとあなたの
 
 

『下半身ダイエットして美脚になりたい!』

 

『むくみを改善したい』
 

『脚のハリをなくしたい』

 

 

が達成できません。

 

反対にこの部分が使えてくれば、あなたのカラダは変わっていきます。

 

 

 

 

では〇〇の部分には何が入るのでしょうか???

 

カラダのある部分です。

 

 

少し考えてみてください。

 

 

 

 

5秒・・・

 

4秒・・

 

3秒・・

 

2秒・・

 

1秒・・

 

 

それでは答えです。

 

9割の女性が意識できていないのは

 

 

『足指』(あしゆび)

 

です。

 

 

 

なんだぁ~足の指かぁ!と思いました。

 

 

さてあなたの足指動きますか??

 

 

 

9割の女性が足指が意識できていない!!

 

 

 

私はこれまでスポーツジム、スポーツクラブ、整形外科でたくさんの方のカラダを見させて頂きトレーニングを指導してきました。

 

ファッションや美容などに関心があり美意識の高い女性の方は、自分のカラダを今よりもっと美しいスタイル、美脚美尻になるためにトレーニングに励んでいる方をたくさん見てきました。

 

 

あなたもそうですよね!!

 

 

 

今より美しいスタイルに変えるため、着たい洋服を着れるようになるために

 

ネットや雑誌で得た情報で食事、睡眠、トレーニングなどを頑張ってきたのでないでしょうか。

 

 

食事は制限し、トレーニングは有酸素運動(ウォーキング、ランニングなど)に特に力を入れてきたのでは??

 

 

食事から摂る摂取カロリーよりトレーニングによる消費カロリーが大きくになれば体重に数字は変化してきます。

 

 

 

ですがあなたの体型、スタイル(特に脚、お尻)は変化しましたか??

 
 
体重は減ったが

 

 

『下半身が痩せない』

 
『O脚は変わらない』

 
『むくみ、はりは残ったまま』

 
 
なんてことは・・・・

 

 

この悩みを解消するポイントが

 

 

『足指』

 

 

にあるんです。

 

 

足指についての詳しい解説はこちらから。

 

 

 

今日一番試してほしいことがあります。

 

 

 

 

これまでやってきた足指トレーニングは忘れて、これだけ抑えてやってください。

 

 

それは

 

足指を動かすこと

 

でもただ単に動かすんじゃないです。

 

 

 

 

『足首を伸ばしたまま動かす』

 

 

これすごく大事なポイントです。

 

 

あなたは足首を曲げたまま足指を動かすのは得意だと思います。

 

ですが足首を伸ばしたまま足指を動かそうとすると新しい感覚を感じることができます。

 

 

足裏をすごく使ってつりそうになりますが・・・・

 

これは足裏をしっかり使っている証拠です。

 

騙されたと思って一度試してみてください。

 

 

「えっ!足首伸ばしたら全然動かない!!!」

 

 

 

と感じましたよね。

 

 

親指が反り返ってこようとしてないですか??

 

 

9割の女性は足首を伸ばしたまま足指を動かすことが得意ではありません。

 

 

動きづらいです。

 

これは普段動かしていない、靴のサイズも関係があります。

 

 

 

靴が大きいと靴のなかで足指を反らして靴が脱げないようにしてしまいます。

 

 

この状態が続いてしまうと足指、足裏が使えなくなります。

 

 

これがあなたの脚のハリ、むくみにも繋がっている・・・

 

 

今日から日常生活から変えていくことが大切です。

 

 

下半身痩せダイエット必要なポイントをお伝えしました。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

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片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー
片岡 慎一(かたおか しんいち)
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