こんばんは！
パーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
お尻痩せの為には、股関節、背骨の柔軟性が必要です！！
股関節、背骨の動きが固いとお尻が痩せづらく、反り腰や太ももの張りにも繋がります。
お尻が大きい、反り腰、太ももの張りはセットになっている事が多いです。
今日はお尻痩せするストレッチ3つお伝えします️️。
トレーニング前に是非やってみてください️。
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