こんばんは! パーソナルトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。
お尻を上げる為には、股関節の柔軟性が大事!! 股関節、動かせてますか??
詳細は下記のインスタグラムから動画をご覧ください。
紹介ページはこちらから。
2022.04.06
2021.12.04
2021.12.03
2021.12.02
2021.12.01
自宅や出張先でもできる簡単お尻のトレーニング 「美尻プチトレ&ストレッチ」などを動画にて発信しています。