パーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

現在、YouTubeやインスタでたくさんの動画がありますが、継続しているのに効果が出ない、変わらないと思っていませんか？？

1人で黙々とするより動画を見ながら行ったほうが楽しいし、継続しやすいですよね️でもやるなら効果、変化が出た方が嬉しいですしモチベーションも上がりますよね！！

今日は宅トレを効果的にする3つのポイントをお伝えします️️！！

詳細は下記の動画をクリックしてくださいね！

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