ヒールを履いて綺麗な後ろ姿に!『50代女性』トレーニング4回のお尻の変化!

 

福岡大名・北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

令和2年9月8日~令和2年10月15日までのお客様の身体の変化です。

年齢:50代
週1回パーソナルトレーニング


※効果には個人差があります。

普段からヒールを履く機会が多いお客様。
20代30代の頃のようにヒールを履いて綺麗な後ろ姿で歩きたい!
そのためにお尻や太ももの裏の境目、丸みのあるお尻を作りたい!というご要望のお客様。

トレーニングを一緒に初めて約1ヶ月ちょっとですが、少しずつ身体の変化が出てきました。

身体を変えていく方法はたくさんあります。
エステや整体、マッサージ、トレーニングなど。

たくさんの方法の中からトレーニングという方法を選んで頂きました。
お客様の身体が健康になり、効果・変化が出てご満足されるのならエステや整体、マッサージなどの方法でも良いと思います。

ですがエステや整体、マッサージでは得られないものがトレーニングにはあると私は考えています。

それは

『自分で身体を変えれたという成功体験!』

です。

エステ、整体やマッサージでも身体が変わったという成功体験は得られると思います。
ですがトレーニングは、自分自身がやる気を持ってやらないと変化・効果が表れてきません。

自分の頑張りで身体を変えられたという成功体験は、次の目標に向かって進めるモチベーションだと思います。

上記写真のお客様も食事管理(炭水化物のイモ類、お米はしっかり3食食べてもらいました)とご自宅でのトレーニングが結果に結びついていると思います。

これからも

「着たかった服が着れるようになった!」
「やりたい事ができるようになった!」など

お客様ご自身で成功体験を感じて頂けるように、サポートをしていきたいと思います。

いつも読んで頂きありがとうございます。

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プロフィール

片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー

片岡 慎一(かたおか しんいち)

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kindle電子書籍(2017年6月出版)

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