福岡大名・北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

令和2年9月8日～令和2年12月22日までのお客様の変化です。

期間：3ヶ月半
年齢：50代女性
頻度：週1回のパーソナルトレーニング＋食事管理

写真のお客様はジムに通うのも初めてで、パーソナルトレーニングも初めてでしたがお尻をキュッと上げて20代、30代の頃のようにヒールを履いて綺麗な後ろ姿で歩きたい！という目的でトレーニングを開始しました。

3か月半でお尻の形も綺麗になってきて、お尻と太ももの裏との境目が出てきました！
初めてづくしのお客様がここまでの結果が出せたのは、日々の食事管理や私がお伝えした宿題をしっかりとお客様ご自身が取り組んでくれたからだと思います。

「運動が苦手」
「ジムに行ったことがない」
「トレーニングも初めてで、本当に効果・変化が出るか不安」

あなたもこのような不安を感じていませんか？
新たな環境に飛び込むのは勇気が入りますし、最初は不安だらけだと思います。

ですが新たな環境に一歩踏み出してみると、今まで知らなかった新たな自分が見つかると思います。

例えば、いつも行っている美容室ではなく、行った事がない美容室に行ってみると今までとは違うカット、カラー、セットの仕方をあなたは体験でき、
今までとは違ったイメージをつくることができるかもしれません。

自分が知らなかった一面を知ることができると思います！

ジムやパーソナルトレーニングにも似てる部分があります。
ジムに行けば、体組計というもがあります。

体組計で測ると脂肪の量や筋肉量、またどこの部分に筋肉が多くついているか、脂肪がついているかなどが分かります。
体組計で測った結果からどういった食事が必要なのか、どういったトレーニングが適切かも分ったりします。

このような事ってジムに行って体組計で測ってみないと分からない事だと思います。（私はメジャーを使ってウエストや太ももの周りの数値を測ったりしますが。）

これもあなたがジムに行くという一歩を踏み出したから分かったことです！

何が言いたいかというと、

身体を変えたい！と本気で考えているならまず新たな環境に一歩踏み出しましょう！

という事です。

身体を変える手段はたくさんあります。
エステや整体、ジム、パーソナルトレーニングなど。

あなたがここに行ってみたい！！と思う所を探してみてくださいね。

いつも読んで頂きありがとうございます。