福岡大名・北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
水を1日2リットル飲むのキツくないですか？
自分も1日2リットル飲もうとしたら意識して飲もうとしないと飲めません。
ちなみに自分は1.2〜1.5リットルくらいです！！
今までお水を飲む習慣がなかった人がいきなり2リットル飲むとお腹タプタプになってしまう事が多いです。
まずは1リットルを目指してこまめに水分をとりましょう！！
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