• 「美脚・美尻の仕組みとは」
• 2021.09.29

『お尻と太ももの境目くっきりさせるには？？』

こんにちは！
パーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

お尻と太もも境目がなくて、ジーンズやタイトスカート履く時に悩んでいませんか。

お尻と太ももの境目をつける為には、お尻&太もも裏側のトレーニングが必須になっていきます！！

特に太もも裏の筋肉に関しては、筋肉にストレッチをかけながら行うとより、太もも裏も効いてきやすいです！！

是非、今日の動画やってみてください！！

下記のインスタグラムから動画をご覧ください。

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• 投稿者: shin31470915
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