おはようございます。
年齢を重ねるたびに健康美を更新させるビューティアップデート専門トレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
トレーニングを頑張っている55歳（女性）のお客様から嬉しいお言葉を頂きました。

 

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昨日久しぶりに会った知人から

 

｢ずっと体型保ってますよね、相変わらずカッコイイです！｣

って言っていただいて喜んでいます。

 

だからパーソナルトレーニングをやらせてもらった事は間違ってなかったと思うし、感謝しています。

 

この年齢になって、また新たな｢挑戦｣と｢楽しみ｣が増えました。

 

 

身体の健康に感謝しながら、心も健康でいたいと思います。

 

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嬉しいお言葉ありがとうございます。

 

 

トレーニングは身体を変えるだけでなく、心の部分にも良い影響を与えると思っています。

 

 

なぜなら？

 

自分が頑張って得られた結果だからです。

 

 

年齢と共に変わっていく身体のたるみを今より若々しくするためにトレーニングに励んでいる方はたくさんいます。

 

 

「筋トレ」

 

「有酸素運動」

 

「ヨガ」

 

「ピラティス」

 

「スタジオレッスン」（エアロビクスなど）

 

 

など

トレーニング方法は今様々です。
 

そんな中で、身体が変わらないと悩む人はたくさんいます。

 

「若い頃に比べ、身体が変わりにくい」
 

「もう年だから」
 

「この年齢になって身体は変わるの？」

 

と自分なりにやっているのに効果が感じられず、自信が持てなくなってる方を私はフィットネスクラブ、整形外科（メディカルフィットネス）の仕事を通じてこれまでたくさん見てきました。

 

確かに年齢と共に筋力は低下します。
 

以前より身体のたるみを感じるようになったりしているのではないでしょうか。
毎日、鏡に映る自分の身体に自信が持てなくなってくる。
 

でも若い頃と比べ健康に対する気持ち、意識は高まっているのでは。

 

「若々しくいたい！」
 

効果が出ない、また身体（膝）に痛みがあり運動することが怖くなる。

 

 

痛みがある時、頑張っているのに身体が変わらない時はつらいと思います。

 

 

 

痛みをなくし、身体を変えて本当はこんな事をしたい！楽しみたいと本気で思っているあなたをサポートします。
 

「まだまだできる」

 

「変われる」

 

という自信を取り戻しましょう。
いつも読んで頂きありがとうございます。

 

 

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