友人の結婚式に向けて「先生。次いつ・・?」 食事の管理のためには?

 

先日、

 

「先生。次いつですか?」

 

というお言葉を頂きました。

 

 

この方、トレーニングに対してすごく真面目でいつも全力、変化を求めて頑張っておられます。

 


目的は「友人の結婚式に向けて、カラダを引き締めたい!特にお腹まわり。」との事です。

 

 

 

 

「自分のカラダを本気で変えたい」

 

 

と真剣に思っているからだと私は感じます。

 


そんな方だから私も全力でサポートしたいと強く思えます!!

 

 

 

あなたも「自分のカラダを本気で変えたい」と考えていませんか?

 

「変えたい!!」と思っているのに、

 


「でもなかなか自分では・・・」


「やる気が続かない・・・」

 

いつも自分に負けてしまうのに嫌気がさしていませんか?

 

分かります。

 


よっぽどの覚悟、意識がないと継続できませんよね。

 

 

私も「なにかを始めよう!」と心に決め、始めは続くのですがだんだんとやらなくなる事なんて何度も経験しました。

 

たとえば

「食事ノート」

 

 

「よし!毎日の食事をノートに書いていこう」と決め一週間は続くのですが、

 

なにかと忙しいと理由をつけ、食事ノートに手を伸ばすことさえやらなくなる。

 

私のここ最近の出来事です・・・

 

 

ですが、書くようになりました!

食事の後は必ずノートを開くということを心がけました。

 

 

私は1週間坊主でしたが、あなたはトレーニング、運動を継続できていますか?

 

「自宅での運動はなかなか継続できない」

と悩んでいませんか?

 

 

そんな時は

 

「周りが運動、トレーニングをしている環境」

 

「トレーニングができる環境」

 

をお勧めします!!

 

自ら運動の意思ではできないのであれば、環境に身をゆだねる事をやってみる!

 

そうすれば、あなたの運動、トレーニングは更に継続しやすくなります!

 

 

まずはここから初めているのをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

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片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー

片岡 慎一(かたおか しんいち)

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