おはようございます。

福岡で活動するボディメイクパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

 

 

先日、福岡でトレーニングを頑張っているお客様から嬉しい声をいただいたのでご紹介いたします。

 

ここからです。

 

『私が運動を始めたのは40代後半。

 

50代を目前にして

 

「若作りする事ではなく、ちゃんといい感じに年令を重ねたいなぁ」

 

と、思っていました。

 

それまで運動とは全く無縁だった私ですが、ある程度の筋力をつけて、美しい姿勢で颯爽と歩く自分を想像してワクワクしていました。

 

きちんと教わりながら運動をしていくのは本当に大切な事なんですね。

 

身体のどこかを傷めるという事もなく、筋力もつき体型も変わり、何よりも望んでいたように姿勢がよくなり、今では人から誉めていただく事も有るんですよ。

 

そして、自分が頑張った事で嬉しい結果が出たのだから、自分に自信が持てるんです。

 

「継続は力なり！」

 

を信じて、また新たな自信を見つけるためにこれからも楽しく続けますよ(笑)』

 

 

K様いつもありがとうございます。

 

身体が変わったあと自分がどんな気持ちになっているのか、どんなイメージを持っているかがあると頑張れますよね！

 

 

「自分がなりたい姿」

 

 

をイメージできているとトレーニングにも意欲的に取り組めると思います。

 

自分がなりたいイメージに近づけた時は嬉しいですよね。

 

何か目標を決めた時、その目標を達成した時のイメージする事は大切です。

 

 

ワクワクするような目標を持つ。

 

 

これはボディメイクにも繋がることだと私は考えます。

 

また自分でやって成果が出たことは、自分に自信が持てるようになります。

 

これまで経験からもう変わらないと思っていた自分の身体が少しずつ変化してくると

 

 

「私にもできるじゃん！」

 

 

って思えるようになります。

 

 

「もっと綺麗になりたい！」と楽しくなるのではないでしょうか。

 

 

 

少しずつ自信が持てるようになれば、日常生活にも潤いをもたらすのではないでしょうか。

 

 

 

トレーニングには身体を変えるだけでなく、心まで変える力があると私は思っております。

 

 

今よりもっと美しい身体になりたいと願っている方の新たな一歩になる記事になっていたら幸いです。

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。