福岡のパーソナルトレーニンで「脚のライン」を綺麗にしたいあなたへ!

 

 

 

先日、福岡にて週1回のパーソナルトレーニングをされているお客様から喜びの声をいただきました。

 

「足の指をちょっと動くようになった事、ほめて貰えてめっちゃ嬉しかったです。

自分の頑張りを認めてくれる人が居たって!」

 

 

このお客様、O脚に悩みを抱え


「脚のラインをきれいにしたい!O脚を改善したい」

という望みがあります。

 

 

これまで自分でトレーニングに取り組んできたが、なかなか改善しない、結果が出ないと悩んでいました。

 

 

「トレーニングを頑張っているのに結果、改善がない・・」

 

 

頑張りが結びつかない時ほどつらいときはありませんよね。

 

あなたにもこのような悩みがあるのではないでしょうか??

 

 

 

「カラダ、脚のラインを変えたいのに・・・どうすれば??」

 

 

 

そんなお悩みを抱えたあなたでも大丈夫です。

 

 

今日から新しいトレーニングに取り組めばあなたのカラダは良い方向に変わっていきます。

 

あなたのトレーニング、頑張りが更にいいものにするためのトレーニングについてお伝えします。

 

 

 

 

『あなたは足の指動きますか??』

 

 

 

さてまずあなたに実践してみてほしいことをお伝えします。

 

足の指でグー、チョキ、パーできますか。

 

 

動きました??

 

 思うように動かせました??

 

動かなかった方でも大丈夫です。

 

 

私のお客様も、はじめは皆様動きません。

 

でも゛足の指゛トレーニングを継続していくと必ず動くようになります。

 

 

動かなかった部分が動くようになる。

 

できなかったことができるようになる。

 

 

これだけでもあなたのカラダは良い方向に向かっています。

今まで使われていなかった部分が使えるようになっているのですから。

 

 

これも変化、成長です。

 

 

 

 

『なぜ足の指なのか??』

 

 

 

人間の全身の骨の数は約200個あります。

 

その200個のうち、足(足首)には約27個(両足で56個)も骨があります。

 

 

全身の骨の約27パーセントです。

 

 

 

どうですか?

 

ちょっと驚きました?

たくさんの骨があるということは、骨と骨の間には関節があるということです。

 

また関節があるということは、それを支えるため動かすためにはたくさんの筋肉があるということです!

 

足は大きな塊で出来ているのではなく、たくさんの骨の集合体です。

 

 

 

この集合体を使わず、眠らしていませんか??

 

 

足はあなたのカラダをいつも支えています。

 

 

 

その足についてのケア、トレーニングを怠ればあなたのカラダに影響があることは少し分かっていただけたのではないでしょうか。

 

 

「全然やっていなかった。今から始めても遅いんじゃ・・・」

 

 

と思わないでくださいね。

 

 

 

今日、足の大切さに気づけたらあとは実行あるのみです。

 

「カラダはいつからでも変えられます!!」

 

諦めないでくださいね。

 

 

 

 

『どういったトレーニングをすれば??』

 

 

 

わたしがセミナー、パーソナルトレーニングで実際にやっているトレーニングです。

 

 

・足の指を広げる

 

 手と足を握手し、そのままかかとを中心にして回す。

 

・かかとをかるくつかみまわす。


 

・足の指のチョキ、パーの動きをする。

 

 

慣れるまですこし辛抱が必要ですが、これをまず習慣にしてやってみてください。

 

 

足の指が使えてくると、ふともも裏、お尻が使いやすくなります。

 

 

ふともも前がいつも張っている方にも゛足の指゛は重要です。

 

ふともも裏、お尻が使えてくるとあなたの脚は変わってきますよ。

 

 

今日、お伝えしたこととプラスでトレーナーによるパーソナルトレーニングを受ければあなたのカラダ、脚はもっといい方向に変わります。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

関連記事

  1. 『綺麗な姿勢になって人前に立ちたい!』と思いの方へ

  2. 福岡でパーソナルトレーニング時の声「引き締めたいと思い・・・…

  3. 「足の指が使えるようになってくると、ふくらはぎの外側の張りも…

  4. 「下半身痩せダイエット」に取り組んだ33歳女性が「脚細くなっ…

  5. 「周りの人達から痩せたと驚かれるように…」熊本県…

  6. 「過度の食事制限を続けた結果、心身を壊してしまいました。」お…

プロフィール

片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー

片岡 慎一(かたおか しんいち)

詳しいプロフィール

kindle電子書籍(2017年6月出版)

  1. 2022.04.06

    【お客様との写真】

  2. 2021.12.04

    「水は身体に良い!一度に飲む量どのくらい?」

  3. 2021.12.03

    パンツやスカートを履いた時にウエストは緩いけど、太ももは…

  4. 2021.12.02

    ヒールを履いて綺麗な後ろ姿に!『50代女性』トレーニング…

  5. 2021.12.01

    「年齢と共に減りにくく、増えやすくなった体重、体脂肪。」…

Instagram

自宅や出張先でもできる簡単お尻のトレーニング 「美尻プチトレ&ストレッチ」などを動画にて発信しています。

 

YouTube公式チャンネル

お問い合わせはこちら

お電話でのお問い合わせ
080-3946-0435

セッション中、営業時間外は電話に出ることができませんので、お問い合わせは下記のフォームよりお願いします。
お問い合わせフォーム

小さなことでもお気軽にご連絡下さい。