福岡大名・北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

令和2年9月24日～11月10日までのお客様の身体の変化です。

※結果には個人差があります。

写真のお客様はお尻のたるみ改善、太ももとお尻の境目をつけたい、脚のラインを綺麗にしたい（O脚改善）というご要望、目的で9月24日から一緒にトレーニングを始めました。

パーソナルトレーニングは初めてで、これまでYouTubeなどの動画を見てご自身でトレーニングをしていましたが、効果・変化を感じられずに今回お問合せを頂きました。

9月24日から週2回のトレーニングを実施し、1ヶ月ちょっとでお尻の丸みが出てきました。
また太ももとお尻の境目も出来てきて、脚も長く見えるようになってきました！！

あなたもご自身でYouTubeやインスタがラムの動画を見てトレーニングに励んでいるのではないでしょうか。
でも中々、思うような変化・効果が出ないと困っていませんか？

身体を変えるためには最低3か月間は必要（人によって個人差があります）と考えていますが、3か月間モチベーションを維持するのも大変だと思います。

私のパーソナルトレーニングでは、50分～60分のトレーニングでお客様に必ず何か「変化」を感じて頂けるように指導しています。
身体が変わっていく感覚をその都度感じることができれば、モチベーションも保ちやすいと思います。

今回はお客様のお身体の変化について記事を書きました。
いつも読んで頂きありがとうございます。