ダイエットとカラダの引き締めは違うの???

 

 

カラダを変えたい、引き締めたいと願いトレーニングを頑張っているあなた!!

 

いきなりですが

 

ダイエット=カラダが変わる!!!

 

 

 

と思っていませんか??

 

体重を落とすことができれば、キレイになれる、引き締まった理想のカラダになれると思っていませんか??

 

たしかに体重を落とすことで、体重を落とす前とはお腹がへこんだ、痩せた!!

と思うかもしれません。

 

ですが、あなたのその体型をつくった、体重を減らすことができたトレーニングはどういったものですか??

 

 

・有酸素運動、スタジオレッスンでたくさん動き、汗をかき体重が減った。

 

・過度な食事制限、有酸素運動によりお腹がへこみ痩せた。

 

 

などがあるかもしれません。

 

 

たしかにスタジオレッスンは楽しいし、たくさん汗をかける。

ランニングマシン、バイクマシンによる有酸素運動後は体重の変動があり嬉しい!!

 

と感じるのはよくわかります。

 

楽しく運動はしたいし、運動の効果がすぐに数字に表れるのは嬉しいですよね。

 

ですが、

 

あなたのその運動はずーっと続けれますか??

 

 

あなたが何らかの事情により、スタジオレッスンに参加できない、有酸素運動ができなくなった・・・

 

スタジオレッスン、有酸素運動でカロリーを消費して体重が減っていたのに、参加できない、有酸素運動ができなくなると今までと同じカロリーを消費ができなくなり、体重の増加が見られたりします。

 

たったちょっと休んだだけでまた戻った・・・

 

「よし!!頑張ろう!!」「やった!痩せた!!」

 

また休んでしまい

 

「戻った・・・」

 

このような繰り返しはしていいないですか??

 

あなたのカラダが変わらないのは、このような原因かもしれません。

 

けっしてスタジオレッスンや有酸素運動が悪いとはいっていませんが、

あなたが引き締まったカラダを手にいれたいと思うなら筋力トレーニングを行うことを強くお勧めします!!

 

なぜ勧めるかはこちらから

 

 

あなたが今までスタジオレッスンや有酸素運動で手に入れた継続力、継続した結果得られた体力を筋力トレーニングに当ててみませんか??

 

今までと違ったことをすれば、違う結果が得られると私は信じております!!

 

あなた次第です!!!

 

 

なにかご質問、ご相談がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

こちらからどうぞ!!

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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片岡慎一プロフィール

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片岡 慎一(かたおか しんいち)

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kindle電子書籍(2017年6月出版)

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