「これまで色々なダイエット方法してきたけど・・」続けるためには?

 

 

 

 

あなたはこれまでたくさんのダイエット方法に取り組んできたと思います。

 

・食事制限

 

・ジムでのスタジオレッスン、有酸素運動

 

・ジムでダイエットメニュー

 

・パーソナルトレーニングで痩せる、ダイエットコース

 

・雑誌、トレーニング誌に掲載されているトレーニングを自宅でやっている

 

・エステ

 

などなど

 

 

これまでたくさんの事に取り組んで頑張ってこられたと思います。

 

たくさんのことに取り組んできたのに

 

 

「結果が出ない」

 

「身体は変わらない」

 

「なんで私だけ・・・」

 

 と結果がでない時って自分を信じれなくなりますよね。

 

結果が出ないと続けるのはしんどいですよね。

 

 

私にもありました。

 

自分では頑張っているつもりなのに、思うような結果が出ない時期。

こういうときは自分に対して劣等感を感じ、行動するのが嫌になりますよね。

 

続けるのがしんどくなりますよね。

 

こんなときに限ってついてないことが続いたりと・・・

 

 

「私は何をやっても・・・」

 

 

こんな気持ちになると思います。

 

 

今日はそんなあなたを少しだけでも元気付けられたいいなと思いお伝えしていきます。

「あなたは何故変わりたいと思うのか?」

 

 

これはあなたがトレーニングする、行動する上で非常に大切なことです。

 

あなたが

「変わりたい!」

「キレイになりたい!」

と思った理由はなんでしょうか?

 

カラダを変えた先、キレイになった先にあなたが得たい感情、気持ちはどんな気持ちでしょうか。

 

 

これを考えることであなたはもっと

「変われる!」

「キレイになれる!」

と私は考えます。

 

 

「姿勢が良くなってパンツを着こなしたい!」

パンツを着こなしているあなたの気持ちはどんな気持ちでしょうか。

『自分の体型に劣等感がなくなり、自信に溢れている!』


 

『友人から「キレイになったね!」と褒められて認めてもらえた嬉しい自分』

 

など

 

 

もう一度言います。

 

あなたがカラダを変えたい先に得たい気持ちを考えてください。

 

そうすればあなたが行動できる大きなパワーになってきます!

 

 

あなたが得たい感情が得られればトレーニングじゃなくてもいいと私は思っています!

 

 

「エステ」

「マッサージ」


「ストレッチ」

などなど

 

カラダを変える手段はたくさんあります。

 

ですがトレーニングで得られるのは、自分で頑張ったからこそ得られる達成感、自信を得ることができます。

 

 

 

「小さな成功体験を積むことで自信が持てるようなる」

 

 

トレーニングにはこの素晴らしさがあります!

 

私はこれをトレーニングから教えてもらいました。

 

 

 

今日はあなたを少しでも元気付けられたらなと思いお伝えしていきました。

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

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片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー

片岡 慎一(かたおか しんいち)

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kindle電子書籍(2017年6月出版)

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