「引き締めたい」「自信がない・・」 あなたが筋トレで欲しい結果は?

 

 

 

あなたはトレーニングによって欲しい結果はなんですか??

 

・体重減

・体脂肪減


・筋力アップ


・引き締め

 

・競技パフォーマンスアップ

 

など人によってほしい結果はそれぞれです。

 

私が考える引き締めは適切な食事を取りながら、筋トレにより筋肉を鍛え、脂肪をそぎ落としてあなたの理想の体型に導くことです。

あなたにカラダの悩みを解決するためにトレーニング、食事をサポートをしていき結果を出させる。

これは当たり前のことです。

 

トレーニングの結果を大事にしていますが、筋トレによって得られる

 

ワクワク感

自信

達成感

可能性

 

 

も感じてほしいです。

 

 

 

私自身、20歳まで過去の経験から

 

「なにやってもダメだ」


「こんだけ練習したのに・・・」

 

と思ってネガティブな感情しか湧いてきませんでした。

 

ですが専門学校を卒業し、スポーツジムに就職し、

 

そこでは毎日トレーニングをさせられる日々(今はその日々があったのを感謝しております。)

 


「なんでこんなことしないといけないの?」

と初めは思っていましたが、毎日トレーニングしていると徐々にカラダの変化が見え始め

「楽しい!!」

という感情が湧いていき、トレーニングしないとソワソワするようにまでなってしまったのです。

 

そのトレーニングの日々があったから、環境があったから私はトレーニングにより結果を出すことができ

 

「カラダ変わったね!」

「引き締まったカラダやね」

 

 

「姿勢がいいね!」

 

 

など私にとっては嬉しいお言葉を頂きました。

 

 

「自分にもやればできるんだ!!」

という前向きな気持ちにさせてくれました。

私がトレーニングによって得られたのはカラダが変わったこともそうですが、

「自分に対する自信」

「自分の可能性」

も得られた結果です。

 

 

 

トレーニングを頑張った先にあるものは、カラダとの変化とあなたの気持ちが変わること。

 

 

あなたが最後まであきらめにずに頑張った証は必ず自信になって返ってきます。

 

 

 

あなたが本気で変わりたいと思っているけど

 

「私なんてもう変われない」

「もうあきらめてるし・・・」

「もう頑張れない・・・」

「なにやっても失敗ばかり」

 

とマイナスの感情が出て悩んでいるならぜひ私にご相談ください。

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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片岡 慎一(かたおか しんいち)

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