先日、福岡博多のキャナルシティのイルミネーションを見に行きました。

 

 

毎年、この時期になるとイルミネーションで街中が明るくなり賑やかになりますね！！

 

福岡、北九州にもキレイなイルミネーションがたくさんあり、毎年感動を頂き癒されております。

 

 

あなたは、今年イルミネーション見に行かれましたか？

 

福岡は、キャナルシティ、博多駅、海の中道海浜公園、警固公園など

 

北九州はスペースワールド、小倉駅、リバーウォークなどの場所でイルミネーションが展開されています。

 

 

イルミネーションを見ると、感動し心を動かされますね。

 

 

 

 

さて今日は感情とトレーニングの関係性についてお伝えしていきます。

 

 

 

イルミネーションを見ている人は、みなさん楽しそうで感動し「キレイ！」と言っていると思います。

 

またライトアップなどにより、驚き一瞬で感動を引き起こします。

 

 

人が価値があると思うものは、感動したとき、感情が動いたときだと思います。

 

 

イルミネーションは

「キレイ！」「すごい！」「楽しい！」とあなたの感情を動かし、感動を与えてくれるから

「来年も行きたいな！！」と再度また脚を運ばせてくれます。

 

あなたは毎年イルミネーションを楽しいでいるのではないでしょうか。

 

 

トレーニングにも同じような感動を与える力があると私は考えています。

 

 

たとえば

 

「前回よりも動きが上手になってる！」

 

「前回よりも重りが軽く感じるようになってる！」

 

「前回よりも褒められた！」

 

 

トレーニングにより、成長、達成感を感じることができ

 

「嬉しい！」

「楽しい！」

「できた！！」

 

という気分満たしくれます。

 

 

人が楽しいと感じているとき、記憶力ややる気が増すそうです。

 

やる気が増せば継続できそうですよね？？

 

 

「次回も楽しみ！」

「次も頑張ろう！！」

となりあなたの継続を助けてくれます。

 

 

 

『継続=変化』

 

 

継続することにより、体は良い方向に向かうことができます。

 

今日行ったトレーニングで、前回よりも良かったこと、嬉しかったことはありましたか？

 

今日トレーニングお休みの方は、以前のトレーニングでよかったこと、嬉しかったことを少し思い出してみてください。

 

 

そして

 

 

「自分で自分を褒めましょう！！」

 

 

自分を褒めることであなたのトレーニングは更に楽しいものに変わります。

 

これが継続への道だと考えます。

 

 

今日は感情とトレーニングの関係性についてお伝えしました。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。