「福岡博多のキャナルシティで・・・」 感情とトレーニングの関係性

 

 

 

先日、福岡博多のキャナルシティのイルミネーションを見に行きました。

 

 

毎年、この時期になるとイルミネーションで街中が明るくなり賑やかになりますね!!

 

福岡、北九州にもキレイなイルミネーションがたくさんあり、毎年感動を頂き癒されております。

 

 

あなたは、今年イルミネーション見に行かれましたか?

 

福岡は、キャナルシティ、博多駅、海の中道海浜公園、警固公園など

 

北九州はスペースワールド、小倉駅、リバーウォークなどの場所でイルミネーションが展開されています。

 

 

イルミネーションを見ると、感動し心を動かされますね。

 博多

 

 

 

さて今日は感情とトレーニングの関係性についてお伝えしていきます。

 

 

 

イルミネーションを見ている人は、みなさん楽しそうで感動し「キレイ!」と言っていると思います。

 

またライトアップなどにより、驚き一瞬で感動を引き起こします。

 

 

人が価値があると思うものは、感動したとき、感情が動いたときだと思います。

 

 

イルミネーションは

「キレイ!」「すごい!」「楽しい!」とあなたの感情を動かし、感動を与えてくれるから

「来年も行きたいな!!」と再度また脚を運ばせてくれます。

 

あなたは毎年イルミネーションを楽しいでいるのではないでしょうか。

 

 

トレーニングにも同じような感動を与える力があると私は考えています。

 

 

たとえば

 

「前回よりも動きが上手になってる!」

 

「前回よりも重りが軽く感じるようになってる!」

 

「前回よりも褒められた!」

 

 

トレーニングにより、成長、達成感を感じることができ

 

「嬉しい!」

「楽しい!」

「できた!!」

 

という気分満たしくれます。

 

 

人が楽しいと感じているとき、記憶力ややる気が増すそうです。

 

やる気が増せば継続できそうですよね??

 

 

「次回も楽しみ!」

「次も頑張ろう!!」

となりあなたの継続を助けてくれます。

 

 

 

『継続=変化』

 

 

継続することにより、体は良い方向に向かうことができます。

 

今日行ったトレーニングで、前回よりも良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

 

今日トレーニングお休みの方は、以前のトレーニングでよかったこと、嬉しかったことを少し思い出してみてください。

 

 

そして

 

 

「自分で自分を褒めましょう!!」

 

 

自分を褒めることであなたのトレーニングは更に楽しいものに変わります。

 

これが継続への道だと考えます。

 

 

今日は感情とトレーニングの関係性についてお伝えしました。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

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