福岡大名・北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

年齢：50代
週1回パーソナルトレーニング

※効果には個人差があります。

普段からヒールを履く機会が多いお客様。
20代30代の頃のようにヒールを履いて綺麗な後ろ姿で歩きたい！
そのためにお尻や太ももの裏の境目、丸みのあるお尻を作りたい！というご要望のお客様。

トレーニングを一緒に初めて約1ヶ月ちょっとですが、少しずつ身体の変化が出てきました。

身体を変えていく方法はたくさんあります。
エステや整体、マッサージ、トレーニングなど。

たくさんの方法の中からトレーニングという方法を選んで頂きました。
お客様の身体が健康になり、効果・変化が出てご満足されるのならエステや整体、マッサージなどの方法でも良いと思います。

ですがエステや整体、マッサージでは得られないものがトレーニングにはあると私は考えています。

それは

『自分で身体を変えれたという成功体験！』

です。

エステ、整体やマッサージでも身体が変わったという成功体験は得られると思います。
ですがトレーニングは、自分自身がやる気を持ってやらないと変化・効果が表れてきません。

自分の頑張りで身体を変えられたという成功体験は、次の目標に向かって進めるモチベーションだと思います。

上記写真のお客様も食事管理（炭水化物のイモ類、お米はしっかり3食食べてもらいました）とご自宅でのトレーニングが結果に結びついていると思います。

これからも

「着たかった服が着れるようになった！」
「やりたい事ができるようになった！」など

お客様ご自身で成功体験を感じて頂けるように、サポートをしていきたいと思います。

いつも読んで頂きありがとうございます。