福岡大名アメリカンジムでトレーニングを頑張るお客様からトレーニングを受けている感想を頂きましたので、紹介させて頂きます。

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住所：福岡市南区大橋在住　

名前：N様

年齢：29歳

 

 

 

 

 

１.なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？

 

 

昔から下半身（特にお尻・太もも）に悩んでいて、いろんな事を試したのですが、変わらなかったので、プロの方にアドバイスをしてもらいたいと思いました。

 

 

２.なにがきっかけで私のパーソナルトレーニングを知りましたか？

 

 

ブログを見て知りました。

 

 

３.なぜ私のパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？

 

 

他のジムも見てみましたが、食事制限がハードな所が多く、続けられそうにないなと思っていて、片岡さんの所の口コミではそういったことがなさそうだったので。
あとは何より「美脚美尻」を専門でされていて信頼できそうと思いました。

 

 

4.実際に私のパーソナルトレーニングを受けて効果・変化を感じられましたか？

 

 

最初はすごくきつかった動きが徐々にできるようになったり楽しく続けられているので感謝しています。
片岡さんのアドバイスで以前より食べる量は増えましたが、お尻や下腹のラインが変わってきてる実感があります！

 

 

５.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方にアドバイスをお願いします。

 

 

私はここに通ってなかったらトレーニングを続けられてなかったと思いますし、同じ結果も出せていなかったと思うので、今まで挫折してきた方や結果を出せなかった方におすすめしたいです。

 

 

６.私（片岡）に対して感想などがあれば教えてください。

 

 

いつも丁寧な指導ありがとうございます
毎回楽しみにしてます♪
今後もよろしくお願いします。

 

 

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N様、ありがとうございます。

 

この記事を読んで、あなたにお伝えしたかったのは「食べる事が体型を変える」ということです。

 

あなたは今、体型を変えるためにどんな食事を心がけていますか。

 

カロリー制限？過剰な糖質制限ですか？

 

体型を変える事と体重を減らすことは違います。

 

お客様のアンケートに書いてある「以前より食べる量は増えましたが、お尻や下腹のラインが変わってきる実感があります」という文面。

 

あなたもしっかり食べて、体型を変えたいと思いませんか？

理想の体型をつくるためにはトレーニングも必要ですが、一番は栄養です。

 

 

『食事8割、トレーニングが２割』

 

これは私がお客様にお伝えする言葉です。

いくらトレーニングを一生懸命に頑張っていたとしても、そのトレーニングの効果を引き出すには栄養が必要になります。

 

私たちの身体を作っているのは、食事が摂る栄養ですよね？

 

その栄養が不足、偏っていれば理想とする体型にはなれません。

 

 

今日の食事はどんな事を心がけましたか？

 

 

トレーニングも食事を頑張っているのに、体型が変わらない。

 

その時は、ご自身の食事をもう一度振り返ってみてください。

 

 

タンパク質の量は？

野菜の量は？

炭水化物の量は？

食事の感覚が空きすぎていないか？

お水の量は？

 

など。

 

気をつけるのは大変ですが、振り返ってみると何が多くなっていて、何が不足しているかがわかると思います。

 

 

写真に残すのがおススメです。

明日1日の食事、写真にとってみてくださいね。