福岡天神で「有酸素運動をして体重を減らしたい」「ダイエットしたい」という方

 

 

有酸素運動をいっぱいして体重を減らしたい

 

パーソナルトレーニングはトレーナーにまかせっきりでいい

 

パーソナルトレーニングは週4~5回は受ける

 

 

 

 

有酸素運動をして体重を短期で一時的に減らしても、あなたの体重維持は長続きしません。

 

有酸素運動をたくさん行い、食事制限をしたらすぐに体重は減ります。

食事から摂るエネルギーよりカラダを動かすエネルギーが多くなればそれだけ体重は減りますが

 

あなたの有酸素運動はいつまで続きますか?その食事はこれからもずっとできますか??

 

 

考えてみて、続きそうですか??

 

ずっと続けていくのはしんどいんじゃないか?と思ったと思います。

 

 

ではどうすれば??

 

過度な有酸素運動、過度な食事制限をやめてください。

 

 

「え?痩せるためにはこの2つが重要でしょ!!」

と思ったあなた。

 

同じ体重で、筋肉量があり脂肪が少ない人と筋肉量が少なく脂肪が多い人。

あなたはどちらがいいですか?

 

もちろん前者ですよね!!

体重の数字は隠せますが、カラダのたるみはなかなか隠せませんよね??

 

そもそも痩せるためだけにこの2つが重要ならばパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーは必要ありません。

 

 

 

 

あなたの筋肉を落とさずに鍛え、カラダを引き締め理想の体型に導く事が私のパーソナルトレーナーとして仕事です!!

 

 

誇りと自信をもってトレーニングの提供をします!!

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー

片岡 慎一(かたおか しんいち)

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kindle電子書籍(2017年6月出版)

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