あなたはこれからの夏に向けて
「ダイエットしたい」
「下半身痩せたい」
「美しい脚になりたい」
「綺麗なボディラインになりたい」
と考えているのでは。
自分の身体に対して意識が高いあなたは 常日頃からご自身を変えるための努力、行動をしているのではないでしょうか？
今日はあなたが
「美しいボディライン」
「美脚美尻」
になるための３つの要素についてお伝えしていきます。
人間の土台からのアプローチで『下半身痩せ』
美しいボディライン
美脚美尻
になるためにはまずは土台からの整えていく必要があります。
人間の土台というと
¨足¨
ですよね。（足首より下の事を言います）
あなたは足のケア、トレーニングを行っていますか？？
気にかけていますか？？
いくらジムや自宅でのトレーニングをがんばっていても
¨足¨
へのトレーニングを行っていなければ
「下半身痩せできない」
「ダイエットはできない」
と片岡は考えています。
脚が太い
ふくらはぎが横にはっている
むくみがひどい
脚がパンパン
このような脚では「美脚美尻」と考えれませんよね。
また上記のような悩みがあれば
あなたが着たい洋服
パンツを着こなせない
ブーツがはけない
のではないでしょうか。
オシャレができないのです！
こんな悲しいことはないですよね。
あなたにとって美容、ファッションは楽しみであり、自分を輝かせるものではないでしょうか！
それが思うようにできないと楽しくありませんよね。
あなたの悩み、願いを叶えるためには
¨足¨
から始まるのです。
土台から少しずつ身体を整える片岡独自の
「下半身脚痩せ」「ダイエット」は
「美脚美尻」
「美しボディライン」
に繋がります。
美しいボディライン、美脚美尻には『姿勢』
足へのトレーニングが大事なのことは、わかって頂けたのでないでしょうか。
もう１つは
『姿勢』です。
あなたは普段、姿勢には気をつけていると思います。
鏡にうつる自分の姿勢をチェックした時
街で見かけた美しい姿勢をしている女性をみつけた時
など自分の姿勢を気にかける、改めることも１日の中であるのではないでしょうか。
身体が変わっても細くなっても、姿勢が悪いと「綺麗！」と思う身体のではないのでは。
細くなっても猫背、脚が太い、お尻が下がっている・・・・
こんな状態は美しいボディラインとは呼べませんよね。
ですが
姿勢を正そうとしているのに
腰が痛くなったり
気が抜けてすぐに元の姿勢に戻っていたりなど
じゃあ一体どうすれば？？
それは
『正しい姿勢を知るという事』
が大切なのです！
あなたは正しい姿勢を知っていますか？？
やる気<知識
です。
あなたが正しい知識を身につければ、あなたのやる気は無駄にはなりません。
美しい姿勢、正しい姿勢を身につけるには・・・
足へのトレーニング、正しい姿勢が大切と知ったあなたはもう
「美しいボディライン」
「美脚美尻」
に近づいています！！
あとはダンベル、バーベルを使ったトレーニングで身体をデザインしていくことが大切です。
足へのトレーニングで土台から整えたあと、正しい姿勢をキープするために
『筋トレ』
が必要なのです。
人間は常に重力に逆らっていきています。
重力に負けてしまうと、
足の土台も崩れてしまう
正しい姿勢もキープできない
脂肪も垂れ下がる
これに対応してくれるのが
「筋肉」
なのです。
筋肉は骨を支えてくれる
守ってくれる大切なお助けマンです。
ですがジムで行なうマシントレーニング、自宅で行なうトレーニングでは
骨への刺激がない
負荷が弱い
種目の選択が間違っている
などがほとんどです。
バーベル、ダンベルトレーニングは姿勢をキープするための筋肉、骨に刺激を与えてくれ、全身を鍛えるための負荷、種目がたくさんあります。
バーベル、ダンベルトレーニングであなたが考える理想の身体を目指していきましょう。
今日はあなたが
「美しいボディライン」
「美脚美尻」
になるための３つの要素についてお伝えしていきました。
いつも読んでいただきありがとうございます。
