有酸素運動をいっぱいして体重を減らしたい

 

パーソナルトレーニングはトレーナーにまかせっきりでいい

 

パーソナルトレーニングは週４～５回は受ける

 

 

 

 

有酸素運動をして体重を短期で一時的に減らしても、あなたの体重維持は長続きしません。

 

有酸素運動をたくさん行い、食事制限をしたらすぐに体重は減ります。

食事から摂るエネルギーよりカラダを動かすエネルギーが多くなればそれだけ体重は減りますが

 

あなたの有酸素運動はいつまで続きますか？その食事はこれからもずっとできますか？？

 

 

考えてみて、続きそうですか？？

 

ずっと続けていくのはしんどいんじゃないか？と思ったと思います。

 

 

ではどうすれば？？

 

過度な有酸素運動、過度な食事制限をやめてください。

 

 

「え？痩せるためにはこの２つが重要でしょ！！」

と思ったあなた。

 

同じ体重で、筋肉量があり脂肪が少ない人と筋肉量が少なく脂肪が多い人。

あなたはどちらがいいですか？

 

もちろん前者ですよね！！

体重の数字は隠せますが、カラダのたるみはなかなか隠せませんよね？？

 

そもそも痩せるためだけにこの２つが重要ならばパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーは必要ありません。

 

 

 

 

あなたの筋肉を落とさずに鍛え、カラダを引き締め理想の体型に導く事が私のパーソナルトレーナーとして仕事です！！

 

 

誇りと自信をもってトレーニングの提供をします！！

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。