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福岡 パーソナルトレーニング 美尻

福岡初!週1回60分「美脚・美尻」作り専門パーソナルトレーニング

選ばれる理由


 

◎片岡のトレーニングが選ばれる3つ理由

 


1.週1回60分のパーソナルトレーニングで美脚・美尻になり、キレイな脚・お尻をキープできる。

 

 

 

 

当パーソナルトレーニングは、週1回のパーソナルトレーニングで「美脚・美尻」に導き、結果を出します。

 

トレーニング当日のお客様の体調に合わせフィットネスクラブ、整形外科で得た知識、経験を生かし独自のトレーニング 方法をご提案します。

 

「お尻の下、太もも内側のたるみ」

 

「四角く横に張ったお尻」

 

 「太ももの前、外側の張り」 

 

がある状態では理想とする下半身とは呼べませんよね。

 

年齢を重ねても健康的で爽快とされている人は上半身と下半身のバランスが良く、美しい姿勢を保っています。

 

目指している理想とする脚やお尻の為には、やみくもにトレーニングをやっても変わりません。

 

トレーニングの量、やり方をきちんと考えていかないと身体は歪み、更にあなたのお悩みを増やしてしまいます。

 

私はこれまでの指導経験から「美脚・美尻」作りの為には

 

『足指』

 

が重要になると考えています。

 

私たちの身体の土台となる足(足首から下)の姿勢(骨の配列)が崩れていれば、その上にある脚やお尻も影響を及ぼします。

 

太もも内側のたるみ、O脚、お尻がたれるなどこのような原因を作っているのは『足』であることが多いです。

 

人間の骨は約200個近くあります。

その内の約4分の1が足(片足で28個)に集中しています。

 

足の姿勢を正すためには、『足の指』を動かし、土台となる部分を鍛える必要があります。

 

『足の指』を動かすことによって、足裏からふくらはぎの筋肉が働きます。

足裏を鍛えることによって足の姿勢が整い、その後に脚やお尻のトレーニングをすることによって「美脚・美尻」へと導かれるのです。

 

 

40代お客様のお尻の変化です。

2017年9月~2019年2月14日

 

 

 

 

2.食事を制限するのではなく、食事を改善する指導でストレスなく美しくボディメイクできる。

 

無理に体重を落とすような食事制限をせずに、食事を改善しストレスなく続けられる食事の指導をしています。

 

 

世間では糖質制限ダイエットが流行っていますが、私の指導では糖質制限は行っていません。

糖質は「美脚・美尻」をつくる為には、とても大事な栄養素になっていきます。

 

 

「美脚・美尻」の為には、足の指も大事ですがお尻・脚の筋肉も必要です。

筋肉をつけるためにはタンパク質を摂るというイメージがあると思いますが、糖質にはタンパク質の働きを助ける作用があります。

 

糖質を過度に制限することで、筋肉が減り代謝が落ちていきます。

代謝が落ちるということは、太りやすい身体になっていきます。

 

脚やお尻の筋肉をつけるためにも「糖質は抜かない」事が大事になります。

 

 

3.完全オーダーメイドのトレーニングプラン

 

毎回、私が責任をもってトレーニングを行っていきます。

 

トレーニング前に体調を確認し、その日の体調に合わせウエイトトレーニング、ストレッチ、体幹トレーニングなどの中からあなたに必要なトレーニングを選択し、あなただけのオーダーメイドに「美脚・美尻」作りのトレーニングメニューを作成します。

 

今のお悩みを作っている原因を見つけ、改善・解消する為のメニューを作成しますのでご安心ください。

 

 

 

◎お客様からこのような理由で選ばれています。

 

 

原田様 36歳女性

 

 

「美脚・美尻を専門にしていることをホームページで知り、自分のコンプレックス解決になるのでは考え、トレーニングを受けようと思いました。また体験トレーニングを受けて片岡さんの真面目で一生懸命な指導に安心しておまかせできると思ったことも理由の1つです」

 

 

 

N様 50代女性

 

 

「部分的なボディメイクは、筋肉をよく勉強している人に習うのが一番だと思いました。膝が悪いのでその負担も心配でした。その辺りも知識のある人に強化方法を教えてほしいと思いました。」

 

 

S様 30代女性

 

 

 

「サイトでトレーニング方法を詳しく説明されており、わかりやすく教えてもらえそうだと思いました。

又食事指導も受けられるということもいいと思いました。」

 

 

K様 55歳女性

 

 

「スポーツジムでのトレーニングでは、体力、体脂肪、身体つきの変化はありましたが脚のラインの変化までには至りませんでした。片岡トレーニングは、美脚専門ということでしたので飛び込んでみました。」

 

 

T様 35歳女性

 

 

「足指の指導を受けたいと思いました。浮指と指摘されたり、足の外側ばかり張るのを改善できるかなと思いました。」

 

 

38歳 女性

 

 

「ホームページを見て、皆さん結果が出ている所と片岡さんの熱心さや真面目に取り組んでくれそうな気がしたのでまずカウンセリングをお願いしました。」

 

 

猪山映里様 29歳女性

 

「体験を受けてみると下半身や足裏を使ったトレーニングで、普段使っていない筋肉をつかっている感じが実感でき、先生のトレーニングは私が望んでいたものだなぁと思いました。」

 

 

K様  40歳女性

 

「体験を受講して、筋肉痛がひどく筋力をつけたいと思った。トレーナーが効果的なトレーニング方法などを熟知していると感じられた。」

 

 

F.N様 60代女性

 

「トレーナーとしての熱心ぶりややる気を感じていましたから、この人ならお任せできると思いました。」

 

 

M.U様 49歳女性

 

「きれいにやせる。姿勢がよくなることができると思ったから。足首、足指、立ち方をきちんと指導して頂けると考え、歩き方、姿勢をよくしボディラインもきれいになりたかったから。」

 

 

 

 

プロフィール
片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー
片岡 慎一(かたおか しんいち)
詳しいプロフィール
片岡のトレーニング方針
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