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福岡 パーソナルトレーニング

福岡初!週1回60分「美脚美尻」作り専門パーソナルトレーニング

『脚のラインは変わったととても実感しました。』福岡在住M.Y様の声

読了までの目安時間:約 5分

 


 

 

おはようございます。

福岡で活動するビューティーアップデートトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

 

福岡在住のお客様M.Y様から「お客様の声」を頂きましたのでご紹介させて頂きます。

 

 

 

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住所:福岡県在住 

 

名前:M.Y様 

 

年齢:24歳

 

 

(写真をクリックすると拡大できます。)

 

 

 

Q.なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

A.ダイエットを繰り返して、やせにくくなった事を実感していました。

筋肉をつける運動を、走ったり、泳いだりをしていましたが、なかなか身体のライン作りは出来ず体重も落ちなかったから。

 

 

Q. 何がきっかけで私のトレーニングを知りましたか?

 

 

A.ネットでパーソナルトレーニングを探していました。

1人の方がずっと見てくれる事、自分に合ったトレーニング週2つ回(1回)で無理なく続けられることに魅力を感じました。

 

 

Q. なぜ私のトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

A.下半身を鍛えるだけでやせる、脚を細くしたかったので受けようと思いました。

 

 

Q. 実際に私のトレーニングを受けて効果、変化を感じられましたか?

 

 

A.食事のとり方、睡眠時間、自宅でのトレーニング、アドバイス、脚のラインは変わったととても実感しました。あと食事の内容は以前は摂らなすぎて無理をしていましたが、食べた方がやせるというには本当なんだと、一番実感しました。

 

 

Q. これからトレーニングを始めようとする方にアドバイスをお願いします。

 

 

A.私は、続けられない時もありましたが、続いていた時、変化は着実についてきます。

 

 

Q.私(片岡)に対して感想などがあれば教えてください。

 

 

A.仕事、私用の為、最後の方は再かさなるキャンセルすみませんでした。でも無理なく続けられるように連絡でアドバイス(食事内容)をわかりやすく説明して下さり、本当に通って知識が増えました。

ありがとうございました。心も体も元気になりました。

片岡さんのおかげです

 

 

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約6か月間お仕事、私用でなかなかトレーニングに来れない時もご自身でのトレーニング、食事の改善に取り組んで頂いていました。

 

お仕事と私用の関係でトレーニングが継続できなくなりましたが、これからもご自身で食事やトレーニング続けて頂きたいです。

 

M.Y様お疲れ様でした。

 

 

 

 

『お尻の位置がアップしたことがとても嬉しかったです!』福岡中央区在住T様の声

読了までの目安時間:約 6分

 


 

 

福岡で活動するビューティーアップデートトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

アメリカンジム大名店でトレーニングをするお客様から「お客様の声」を頂きました。

 

名前:T 様

年齢:26歳

住所:福岡県福岡市中央区薬院在住

 

 

 

 

1.なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

 

下半身デブを何とかしたいと思ってパーソナルトレーニングを探してたところ、下半身の筋トレを中心にされている片岡さんがヒットしました!

 

 

2.なにがきっかけで私のパーソナルトレーニング知りましたか?

 

 

 

ホームページで福岡パーソナルトレーニングをググってたら出て来ました。

 

 

3.なぜ私のパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか?

 

 

大手のジムもいくつかの検討したのですが、とにかく高額すぎて続けられないなぁと感じていましたし、片岡さんのトレーニングはそれに比べて1/3~1/2ぐらいの価格で、しかも下半身に特化されてたからなおさら受けようと思いました。

 

 

4.実際に私のパーソナルトレーニングを受けて効果・変化を感じられましたか?

 

 

まずはじめの数回で自分の体の硬さや筋力のなさを痛感しました。けど何回かトレーニングしていくうちに出来ないことが出来るようになったり、お尻の位置がアップしたことがとても嬉しかったです!あと1週間以上外食しても全く太らなくなったことに驚いたし、感激しました!

 

 

5.これからパーソナルトレーニングを始めようとする方にアドバイスをお願いします。

 

 

 

私はもともと運動好きの人間ですが、片岡さんのトレーニングは運動好きな人にも、運動嫌いな人にもどちらにも良い効果が出て楽しくできると思います。初めるキッカケは何でもいいので、まずは体験を受けるのをおススメします!あれよあれよという間にハマっちゃいます!

 

 

6.私(片岡)に対して感想などがあれば教えてください。

 

 

いつも楽しいです!サイコーです!

勝手に他の運動して体痛めてきても優しくストレッチしてもらえてありがたいです(笑)

ずっとそのスタンスでトレーナーしてほしいです。

 

 

 

 

T様、ありがとうございました。

これからまた頑張っていきましょう!

 

「1週間外食しても太らなくなった」

 

とT様に喜んで頂きました。

 

外食でどんなお店にいくかにもよりますが、これって食事のコントロールや食事の意識を高めていないと難しいですよね。

 

お酒やその場の雰囲気でついつい食欲が増したりすることがあると思います。

私も食欲が増したりする場合もあります。

 

その食事の席で自分一人だけ食べ物を制限すること、お酒を飲まなかったりができない場合もあると思います。

 

そんな時は、食事会の前に「間食」を摂っていただくようアドバイスをしています。

 

 

食事会の前に「間食」を挟むことで、いつもより食事の量は抑えれるようになっていきます。

 

 

食事の席の約2時間前に、おにぎりなどの炭水化物とお肉やプロテインなどのタンパク質を取り入れると多少の満腹感が生まれてきます。

 

なぜ2時間前かというと、炭水化物の消化吸収にかかる時間は約20分~2時間ほど、たんぱく質の消化には約3~6時間が必要と言われています。

 

2時間前に、炭水化物とたんぱく質を摂り、食事会の席で空腹の状態から食べ始めない事が大事になります。

 

そうすれば自然と食事の量はいつもより少なくなっていきます。

 

今からの季節、忘年会、新年会と外食が続くと思います。

 

そんなあなたにぜひ参考にして頂きたいです。

 

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

プロフィール
片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー
片岡 慎一(かたおか しんいち)
詳しいプロフィール
片岡のトレーニング方針
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