福岡大名、北九州で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。

令和1年10月13日～令和2年1月19日までのトレーニングの結果です。

令和1年10月13日→→→→→→令和2年1月19日

ウエスト　　　　　　80.4㎝　　→→→→→→74.5㎝

下腹部　　　　　　　96.5㎝　　→→→→→→90.2㎝

太もも（右）　　　　55.3㎝　　　　　→→→→→→ 48㎝
           （左）　　　　54.9㎝　　→→→→→→49.5㎝

お尻　　　　　　　　98.7㎝　　→→→→→→90.5㎝

ふくらはぎ（右）　　34.4㎝　　→→→→→→33.2㎝
　　　　　（左）　　35.1㎝　　→→→→→→32.1㎝

仕事で着ている制服もスルっと履けるようになったそうです！！

体型の変化があることを自分で感じられるのはうれしい事ですが、体型が変わり洋服選びや着こなし方が変わったり、趣味を以前より楽しめるようになったりなど、他出来ることが増えていく事はもっと嬉しいと思います。

年に数回いく山登りが膝の痛みなく楽しく友人と登れるようになったり、体型が変わり履けなくなってクローゼットに長年締まっていたスキニーパンツがスルッと履けたり。

身体を変える方法は様々ありますが、トレーニングによって得られるものはたくさんあると思います。

是非、生活の中に習慣としてトレーニングを取り入れてみたらいかかでしょうか？

本日も読んで頂きありがとうございます。