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福岡 パーソナルトレーニング

福岡初!週1回60分「美脚美尻」作り専門パーソナルトレーニング

「旦那にお尻が小さくなったと褒められた」40代女性のお尻・背中の変化!

読了までの目安時間:約 6分

 


 

 

こんにちは。

福岡で活動するビューティーアップトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

 

福岡大名のアメリカンジムでトレーニングを受けられているお客様の身体の変化です。

 

2018年7月18日~2018年10月20日(約3ヶ月)

 

福岡県福岡市在住  I様  40代

 

 

背中周りはスッキリして、お尻が小さくなってきました。

 

体重は1キロくらいしか変わっていませんが、体型が変わってきました。

 

この3ヶ月間の間に

 

「旦那にお尻が小さくなったと褒められた」

 

そうです!

 

 

身近にいる旦那様から褒められた嬉しいですよね!

 

 

この3ヶ月間、食事やトレーニングに対する大きく意識も変わって継続してトレーニング、食事を頑張ってくれた結果です。

 

私はI様が出してくれた結果から「正しい努力は正しい結果を生み出す」と強く再認識させて頂きました。

 

I様、ありがとうございます。

 

 

I様がこの結果を出せた理由を私なりに少し解説をしますと、「食事」の要素が大きく占めたのではないかと思っています。

 

3か月間

 

・たんぱく質の量(必ず毎食2品)と間食の食べ物と回数に最も気を付ける。

・炭水化物は抜かずに朝、お昼、間食時(夕方)に必ず摂る。

 

この2つを特に気をつけて頂くようにお伝えをしていました。

 

体重を落とすための食事であれば、炭水化物を抜く事も大事になると考えていますが、体重を落としたからといって体型が変わるとは限りません。

 

体型を変えるためにはたんぱく質、脂質も大事ですが、炭水化物も私は必ず必要になると考えていますし、お客様にもお伝えしています。

 

 

結果を出せた理由は、先ほど挙げた2つの食事のポイントが大きな要素になっているのではないかと考えています。

 

 

※I様が食事に意識を置いて継続して行ってくれた事が結果が出た1番の要素です。

 

 

さて本題です。

この記事を読んでくれているあなたも今、食事やトレーニングによって身体を変えるために一生懸命頑張っているのではないでしょうか。

 

頑張っているなかで、なかなか結果が出てこないと続けるのも嫌になってくることもあると思います。

 

そんな時に、自分にぜひ問いかけて頂きたいです。

 

 

「身体を変えたいと思う理由はなにか」

 

 

トレーニングや食事を続けて結果を出す上で「身体を変えたい理由」はとても大事になっていきます。

 

この理由が、曖昧な場合だとトレーニングや食事を続けるのは難しくなると思います。

 

 

 

例えば

 

3か月で10キロ体重を落としたい。(目標)

 

 

→なぜ10キロ体重を落としたいのか?

 

 

→10キロ体重を落として、以前履いていたパンツを履けるようになりたい!(理由)

 

 

10キロ落とした後に、何をしたいのか?どんな自分でいたいのか。

 

 

このように目標を達成した後、どうなっていたいか?を考えるようになると、食事やトレーニングも継続しやすくなると思います。

 

 

「あなたが今、身体を変えたい」と思う理由はなんですか。

 

 

『垂れたお尻をヒップアップさせて旦那に「お尻上がったね」と褒められたい!』

 

『友人から「脚のライン綺麗になったね!」と褒められたい。』

 

『脚・お尻が太くて体型を隠すようなワンピースばかり.....タイトなデニムをカッコよく履きたい!』

 

 

など。

 

 

今一度、自分に問いかけてみてください。

 

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングをお探しの福岡の女性へ

読了までの目安時間:約 8分

 


 

おはようございます。

福岡で活動するパーソナルトレーナーの片岡慎一(かたおかしんいち)です。

 

 

気持ちよく運動をするのに適した季節になってきましたね。

 

秋は、過ごしやすく「スポーツの秋」とも言われています。

 

また食欲の秋とも言いますよ。

 

身体を動かすには適した時期であり、食べ物も美味しい季節でもあります。

 

新たにスポーツクラブに入会をしたり、ヨガやピラティスを始めたり、また運動と一緒に食事制限を試みたりなど、行動を起こすには適した時期だと考えます。

 

 

私は福岡で新たに運動を始めたいという女性を常に『パーソナルトレーニング』で応援したいと考えています。

 

 

運動によって求める効果、身体を変えたいという目的は人それぞれ違います。

 

 

・体重の減少

 

・体脂肪の減少

 

・引き締め(ボディメイク)

 

・健康のため

 

 

など大まかに挙げてみました。

 

さて皆さんはどんな目標、目的があるのでしょうか。

 

最近では「パーソナルトレーニング」という言葉はよく耳にするようになりましたね。

 

五大都市の福岡でもパーソナルトレーニングを提供しているジムは沢山あります。

 

 

が私達、運動・食事をサポートする立場にもそれぞれ「専門分野」があります。

 

 

『体重の減少』と『引き締め』は違います。

 

 

体重の減少をサポートするジムと引き締め(ボディメイク)をサポートするジムは違います。

 

運動の強度、頻度、種類(有酸素運動、筋トレなど)、食事の摂り方などのサポート内容が違ってくるのです。

 

 

またお客様の目的、目標にもよります。

 

例えば

 

・3ヶ月後の結婚式に向けて短期で体重を減らしたい

 

・夏に向けて3か月で綺麗になりたい

 

・綺麗な身体をいつまでも維持したい

 

・これから健康のためにずっと運動を続けていきたい

 

 

短期で結果を求めてパーソナルトレーニングを受けるのか、長期的に身体の事を考えて受けるのか。

 

 

どちらでしょうか?

 

 

短期での体重の減少の結果を求めているのであれば、それを専門としているジムに行かれるのが一番いいと思います。

 

体重を落とすには、食べ物や飲み物から摂取するカロリーよりも身体を動かす事によって消費するカロリーを多くする必要があるのです。

 

「消費カロリー>摂取カロリー」

 

 

ですね。

 

体重を落とすには「食事の管理」が非常に大切になるのです。

 

 

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しかし引き締め(ボディメイク)を求めているなら短期間では望めません。

 

何故なら引き締め(ボディメイク)のためには筋肉が必要になるからです。

 

 

身体のラインを作るのは筋肉です。

 

 

短期間での体重の減少を求める場合は、体重と共に多少なりとも筋肉も減ってしまいます。

 

 

また短期で終わった後、何もしなければ勿論筋肉は減り、そして負荷をかけていかない状態が続けば少しずつ減っていってしまいます。
 

短期で終わったあとは結果が出た体重をキープするために自分自身でトレーニング、食事管理に励まなくてはなりません。

 

 

それだけの強い意思が必要となるのです。

 

決して短期でのパーソナルトレーニングを否定しているわけではありません。

 

自分が求める目標、結果を基により慎重に選択していただきたいのです。

 

 

 

『パーソナルトレーニングをお探しの福岡の女性へ』

 

 

 

Female client working out with fitness trainer

 

 

私が勧める長期でのパーソナルトレーニングは、大幅な体重減などは素直に申し上げて期待はできません。
 

何故ならそのようなトレーニングは勧めていませんし、そのような目的の方の指導はお断りしているからです。

 

 

先ほど身体のラインを美しくするのには「筋肉が必要」とお伝えしました。

 

 

筋肉は3ヶ月でたくさん出来ることはありません。

 

長期的のトレーニングにより、鍛えられ新たな筋肉が出来ていきます。

 

 

とは言っても長期的なパーソナルトレーニングには、費用、時間、忍耐力が必要になります。

 

 

・正しい知識、トレーニングの指導を受けるには費用がかかります。

 

・美しい身体をキープするためには時間がかかります。

 

・自分に甘えない環境を手に入れ継続する忍耐力です。

 

 

少し暑苦しくなってしまいましたが....(笑)

 

何度もお伝えしてますが

短期であれ長期であれパーソナルトレーニングを始めるには、自分自身が求める結果、目標により選ぶ事が必要になります。

 

 

大切なお金、時間を費やすのです。
 
ご自身の身体の事を考えて慎重に決め頂きたいと思っています。
 
 
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今日は「パーソナルトレーニングを選ぶ」ための記事についてお伝えしました。

 

参考になれば幸いです。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

福岡在住の美容、ダイエットに関心がある30代女性はトレーニングをどう選ぶ??

読了までの目安時間:約 6分

 


 

 

福岡にお住みの美容、ダイエットに興味、関心がある30代女性のあなた!!

 

 

パーソナルトレーニングをどう選びますか?」

 

 

 

これからの夏に向けて

 

「身体を引き締めて美しい姿勢になりたい」


「下半身を引き締めて素足を出したい!」


「デニムパンツを綺麗に履きたい」

 

 

と考えているのではないでしょうか??

 

美容に興味、関心が高いあなたは、肌、髪 爪、体型などいつも気にかけているのではないでしょうか。

 

お気に入りの雑誌を見て

「こんな手入れの仕方があるんだぁ~」

「この服かわいい~!夏までには着れるようになりたい!!」

 

暖かい季節になるのを楽しみにしているのではないでしょうか!

 

夏は薄着になり身体のラインが出る洋服を着たい!とワクワクしているのでは。

 

そのために雑誌にのっている

「ダイエット方法」「脚痩せのトレーニング方法」
を実践したり、

ジムに通って「女性にオススメ!」のマシンを使ってトレーニング、ランニング、スタジオに入って頑張っているのではないでしょうか??

 

 

雑誌に載っている「ダイエット方法」「トレーニング方法」を実践すれば、変化・効果が出る可能性もあります

 

 

 

 

雑誌に載っているトレーニングはすごく良いトレーニングもあります。

 

私自身も実践したり、勉強させて頂いております!

 

 

 

ですが人の身体は十人十色なので

 

「あなたにあったトレーニングなのか」

 

が重要です。

 

 

 

あなたの体型(骨盤の傾き、姿勢、筋肉の強い弱いなど)、生活スタイル(食事、仕事内容など)にあったトレーニング方法をしないと頑張っているのに

 

「引き締まらない」

「脚が太くなった」


「脚の張りが増した」

 

などかえって逆効果になったり、効果を望めないことが事があります。

 

 

「やっているのになんで?」

 

こんな気持ちになっているのでは・・・

 

私自身もトレーニングで「身体が変わらない」と結果がでないで悩み「やる意味あるのかな?」と落ち込んだ時期もあります。

 

こんな時はやる気がなかなか出てきませんよね。

 

 

 

ですがあなたの体型、生活スタイルにあったトレーニングを選択することができれば必ず身体を変えることができます。

 

身体は正直です!

 

今結果が出ていないのは、間違っているという正直な結果なのです。

 

 

あなたの美容に対しての思いを効果・変化がでない トレーニングに費やしてほしくはありません。

 


大切な時間・お金を無駄にして欲しくはありません。

 

 

 

あなたの身体にあったトレーニングを選択し、目標達成までのサポートするのがパーソナルトレーニングです。

 

みんなが同じトレーニングをするわけではありません。

 

あなただけにトレーニングをトレーナーが選択していきます!!

 

 

 

 

あなたの目的、目標にあったパーソナルトレーニング、トレーナーを見つけなければいけません

 

 あなたが

 

「トレーニングを通じてどうなりたいか」

 

を明確にして探す必要がありますよね!

 

 

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意識が高いあなたはどこに重きおきますか!?

 

 

「とにかく体重を減らしたい!」


「ダイエットしたい!」


「美しい姿勢になりたい!」


「脚を細くしたい」

 

 

 

 

これがパーソナルトレーニングを選ぶ際、重要なことにです。

 

 

 

具体的には

「あなたと同じ悩みを抱えた方がいるか効果・変化を出しているか」

 

ホームページの「お客様の声」をチェックしてください。

 

 

 お客様の声はこちらから

 

 

あなたにあったパーソナルトレーニングを見つけるまで妥協はしないでくださいね!

 

 

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

福岡の酒肴焼肉「彩稟」とパーソナルトレーニングの共通点

読了までの目安時間:約 7分

 


福岡博多駅東

 

 

 

先日、福岡の博多駅東2丁目にある酒肴焼肉「彩稟」というお店に食事にいきました。

 

昨年12月に予約を入れようとした際、予約がいっぱいで行くことができませんでしたので

それだけ人気があるお店なんだ!と思ったのでなんとか行きたいと思い、今回は以前より早めに連絡をし残り1部屋のところをギリギリで予約を取ることができました。

 

あと1日でも電話をするのが遅ければすぐに席は埋まっていたはずです。。。

ワクワクしながらお店に向かいました。

 

まずはじめに

 

お店の入り口

福岡博多駅東

 

オシャレな作りで高級感が出ていました。

 

店内に入ると有名人のサイン、スポーツ選手のサイン、店員さんと一緒に撮っている写真がビッシリ!!

 

 

凄い数に驚きました。

 

 

 

料理は

 

和牛の炙り寿司

塩焼き厚切り極上タン 

ヒレ肉せせり肉

名物!リブロースの焼きしゃぶ

 

などなど

 

お肉を使った料理を堪能してきました。

もちろん野菜も食べましたよ!

 

 

 

お肉を「専門」にしているので(私はそう感じました)お肉を中心としたお料理コースになっていました。

 

肉料理好きの方、個室でゆっくり食事をしたいという方にはおススメします。

 
博多駅から徒歩7分、完全個室のお店です。

 

 

 

お店の宣伝はこのくらいにして本題です。

 

 

福岡『彩稟』とパーソナルトレーニングの共通点

 

 

食事をするお店とトレーニングをする店(所)では共通点がなさそうですが。

 

私はたくさんあると考えています!

 

パーソナルトレーニングは専門職と感じるかもしれませんが、私はサービス業だと考えています。

 

 

 

彩稟とパーソナルトレーニングの共通点は3つです。

 

 

 

1つ目

「証拠となるお客様の声の数

 

 

店内入ってお店がどれだけの人から支持されているのかがすぐに分かりました。

 

写真、サインなどがビッシリあり、その数に圧倒されこの店は絶対に美味しいんだろうなと感じました!!

 

これはあなたにあったパーソナルトレーニングを選ぶ際も非常に重要です。

 

どれだけのお客様の声があるのか???

 

これだけで信用は増すのではないでしょうか。

 

あなたがパーソナルトレーニングを始めよう!と決めた際、「お客様の声」を見て、あなたにあったトレーナーを見つけてくださいね。

 

 

2つ目は

 

「専門としているか」

 

 

彩稟は肉料理がメインです。

メニューを見たらお肉を使った料理がたくさんあり、力を入れているなと思いました。

 

肉料理が食べたい時には、居酒屋ではなくお肉をメインにしている店を選びますよね。

 

コーヒーが飲みたいと思ったら、コーヒーを専門として美味しい店を選びますよね。

 

これはあなたがパーソナルトレーニングを始める際にも気をつけて頂きたい所です。

あなたがカラダの事で解決したいと思っている悩みを「専門」としている所を選ぶのです。

 

 

なんでもできるというのも魅力的!と感じるかもしれません。

なんでもできると言われれば

「どんな事にも対応できます!!」

と自信があるように見えますよね。

 

たしかに色々な引き出しを持っていそうですよね!

 

 

ですが

 

あなたが本気で〇〇の悩みを解決したい!!と考えているのなら専門家にお願いするのが一番です!!

 

専門家はあなたの悩みについて的確にお悩み改善のための引き出しを持ち合わせているからです。

 

 

 

 

3つ目は

 

 

「特別感を感じるサービス」

 

 

彩稟の店内に入り、個室に案内され席につくとテーブルの上に人数分のおみくじが置いてありました。

 

なんだおみくじか。と思うかもしれませんが、こんなサービスなかなかありませんよね!

 

めずらしく、驚きました!

(友人は末吉でした、私は大吉引き当てました。笑)

 

 

料理はもちろんの事ですが、

お客様に喜んでもらいたい

楽しく食事をしてほしい

というお店の気持ちが伝わってきました。

 

 

 

私のパーソナルトレーニングではお客様にトレーニングを提供する事は当たり前の話ですが、パーソナルトレーニングとは別にお客様にあったホームエクササイズの提供をしています。

 

このホームエクササイズは、お客様によって種目、回数、意識するポイントが違います。

 

お客様だけの特別な

「オリジナルメニューなのです!!」

 

 

 

 

 

今日は福岡博多駅東にある酒肴焼肉「彩稟」とパーソナルトレーニングの共通点について書いていきました。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

「福岡パーソナルトレーニングで検索したけれど…」

読了までの目安時間:約 4分

 


パーソナルトレーニング 福岡

 

福岡パーソナルトレーニングで検索したけれど

 

 

「パーソナルトレーニングやってみたいけど・・・・」

 

「パーソナルトレーニングで本当に変われるの?」

 

とあなたは思っていませんか。

 

 

新しい事に挑戦、取り組む際はこのような不安な気持ちになりますよね。

気持ちはわかります。

 

ですがあなたが

「カラダを引き締めたい」

 

「ダイエットしたい!」

 

「脚を細くしたい!!」

 


と思い今までトレーニング、運動をしてきたが思うような結果が出てないとなると今までとは違った事に取り組まないと違った効果、結果は出ないではないでしょうか。

 

「でもパーソナルトレーニングは本当にいいの?」

 

と思ったりすると思います。

 

あなた自身これまで色々なトレーニング、運動に取り組んできたと思います。

あなたの頑張り、今まで費やしてきた時間、お金を無駄にしてほしくありませんし、これからも無駄にしてほしくはありません。

 

 

毎日自分で頑張っていた運動、トレーニングからパーソナルトレーニングを受けることによってたった週に1回以上のトレーニングであなたのカラダの引き締めをサポートします!

 

頑張って運動、トレーニングは悪いことではありません。

だけど正直効率が悪いです。

 

今まで変わらなかったのに続けていれば変われると思っていませんか?

継続し頑張ることは素晴らしいです!

 

ですがその継続をもっといい方向にもっていけたら良いと思いませんか?

良い方向とは、あなたの頑張りがカラダ変える結果をもたらす方向ということです。

 

 

あなたが頑張ってトレーニングを行った時間、お金は返ってきません。

 

 

だからこそこれからは本気で変わるために時間、お金を使っていただきたのです!

 

たった1週間に1回以上トレーニングする環境を求める。

 

 

 

実際に12年運動、トレーニングで引き締まらなかった女性も3ヵ月で

「お尻、脚が引き締まった

と。

自分ではこれまで意識できていなかった部分に意識し、継続した結果がこのような声に繋がったと信じております。

 

もちろんこの方のやる気、頑張りが一番です。

 

 

環境を求るのはあなた次第です。

※私に(片岡)にカラダを変えてもらいたいという人は私のトレーニング向きではありません。

 

 

他のトレーナーにお願いしてください。

 

 

パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーで検索してみてくださいね。

 

 

 

あなたの「本気で変わりたい!」の気持ち

 

 

私はその気持ちを全力でサポートいたします。

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

「脚太いな・・」「お尻垂れてきたな・・・」と悩みのあなたへ

読了までの目安時間:約 3分

 


 

 

 

 

あなたは、今のトレーニングに満足していますか?

もしくは 今の自分に満足していますか??

 

 

鏡を見たとき、街を歩いているキレイな人を見かけたとき

 

 

「脚太いな」

 

「お尻垂れてるなぁ・・・」

 

「あの人、パンツをキレイに着こなしてるな~」

 

と思ったりしていませんか?

 

 

 

そう思ったあと

 

「あ~私はあんな風にはなれない・・・」

 

「これまで続けてきたけど・・・・」など

 

自分を低く評価したりしていませんか??

 

もったいないです!!

 

「これまで頑張ってきたけど効果が・・」

となると確かに自分への評価が低くなり、可能性を信じられなくなります。

 

 

信じられなくなり、トレーニングをやめる。

やめてしまうとあなたが今まで頑張ってきたものは、簡単に崩れ落ちます。

 

いきなりですが、

ケガをし、ギブスをつけたことありますか??

ギブスをつけた人のギブスをはずしたあとを見たことあります?

 

 

骨折をし、ギブスをつけ安静にしていると、ギブスをつけていた所がみるみる衰える、細くなっていきますよね・・・

 

 

すぐに・・・・

 

 

筋肉は簡単におちてしまうし、 体力も落ちてしまいます!!

 

ギブスは少し大げさな例でしたが、やらないと落ちていく一方です。

 

 

そこで

 

あなたが今まで頑張ってきた事を、もっと良い方向に進めるために私がいます!!

 

 

 

あなたに合った種目の選択、負荷、フォームなど細かいところまでサポートし、パーソナルトレーニングを行います。

 

 

 

 

あなたのカラダが「変わらない」という頭打ちがきたら、私にご相談ください。

 

 

 

あなたの努力を全力で応援します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングにより自信をもつ!!

読了までの目安時間:約 3分

 


 

 

本日、ある方から「自信がないからやっぱりトレーニングやめとく・・・」というお言葉を頂きました。

 

「そうですか~。分かりました。」とお答えしました。

 

この方に、なにかトレーニングを受けられない理由があると思いますが、頂いた言葉の「自信がないから・・・」

という言葉がひっかかりました。

 

 

「自信がないから」

 

私も言葉に出したことはあります。

 

 

 

ではいつになったら、どうなったら自信がつくのでしょうか??

 

自信とはなんなんでしょうか??

 

 

私は文字通り

 

 

自分を信じること

 

 

だと信じています。

 

 

では、あなたは自信がありますか??

 

「こんなトレーニングできない」「私はもう・・・」「あの人のようにはなれない」

トレーニングを頑張っている人を見てこんな気持ちになったことはありませんか??

 

 

今までトレーニングであなたが望むような結果を出すことができていないとこのような考えになる気持ちは分かります。

自分に対して期待すること、信じることができなくなる。

 

 

私のお客様もトレーニング当初は「こんなのできるの?」「やる意味あるの?」と自問自答しながら取り組んでいたそうです。

 

ですが私を信じ、自分を信じ黙々とトレーニングを続けました。

 

運動で変わるのはもう無理だと諦めかけていたこのお客様。

今では自信に満ちた表情になり、楽しさを感じ生き生きとトレーニングに取り組んでいます。

 

 

あなたも自分に対して期待、自信を持ちたくありませんか??

 

まずやってみること。小さなことでも挑戦すること。

 

たとえば、何か一種目だけ新しいトレーニングに挑戦する。

 

これだけでもあなたのカラダは変わるかもしれません。

 

自分に期待し、信じて一歩だけでも踏み出してみてください。

 

 

その一歩があなたを輝かせる新しい一歩だと私は思います!!

 

 

 

パーソナルトレーニングはカラダを変える!だけでなくあなたの心も変える素晴らしいものだと私は信じております。

 

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

筋トレで自信をつける!!

読了までの目安時間:約 4分

 


 

 

 

「あなたはもう自分のカラダは変わらない」とあきらめていませんか?

 

カラダを引き締めるために筋トレをしているが、効果成果が出ておらずもうカラダを変えれない。

 

あきらめている。

 

筋トレ、運動による効果、成果がでていないと運動に対する意欲、自分に対する自信が薄れてきますよね・・・

 

 

「私なんてもう・・・」

「私の今まで時間、お金はなんだったの」

 

なんて気持ちになりますよね。

 

 

 

私のお客様でもそのような悩みを抱えたお客様がいました。

 


「有酸素運動をしたり、トレーニングをしたりしているが中々成果がありません。運動で痩せるのは無理だと諦めた」

「筋力はつかない、体重は減らない、ただ暇つぶしにいくだけの生活・・・」

 

 

ですが

 

3ヶ月間引き締めのための筋トレを行い

「服のサイズが変わった!」

「任せてよかった!!」

と喜んでいただきました。

 

 

 

私の性格を分かってくれた上でトレーニングを希望してくれた方ですが、はじめはやったことがない事ばかりで戸惑っていました。

 

「こんなきつい事する意味あるのか?」

と感じたり

 

 

「なんでこんなことしてるの?」

と周りに言われたり。

 

 

 

ですがこの方のカラダが変わっていくにつれ、トレーニングに対するモチベーション、周りの声が変わっていきました。

 

今となっては

「こんなに生き生きと運動できるとは思っていませんでした!!」

 

 

「やはり汗をかくことは気持ちがいい!!」

と感じ、

 

 

周りからは

「なんでこうなったの?」

「私もやってみようかな」

なんて声を頂いたそうです。

 

 

 

やめようと思っていた方が今となってはトレーニング意欲抜群です。

 

 

 

もちろんこのような結果、周りからの声はこの方の頑張りの成果です。

 

 

 

ホームページの冒頭でもお伝えしていますが、トレーナーだけがあなたのカラダを変えようと思っても無理なのです。

 

 

あなたの本気がないと成果は出ません。

 

 

あなたも自分のカラダ、可能性をまだ諦めたくありませんよね。

 

 

いつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

プロフィール
片岡慎一プロフィール

代表兼パーソナルトレーナー
片岡 慎一(かたおか しんいち)
詳しいプロフィール
片岡のトレーニング方針
バーベル・ダンベルトレーニングの効果は?
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