Q＆Ａ

疑問にお答えします。

 

Q.加圧トレーニングを行っていますか？

 

A.　すみません。行っていません。

バーベル、ダンベルを使ったトレーニングを行っています。

 

片岡独自の足(足の指、足の裏）トレーニングとウエイトトレーニングを組み合わせたトレーニングを行っています。

 

 

Q.ムキムキになりますか？

 

A.なりません。なれません！

 

女性は男性に比べ男性ホルモンの分泌量が少ないため筋肉がつきにくいです。

毎日追い込むようなトレーニングをして食事の量も調整しないとムキムキになりません。

 

週１、２回程度のトレーニングではムキムキにはなりません。

 

 

 

Q.長い時間歩いたり、走ったりするのが苦手です。有酸素運動は多いですか？

 

A.いえ。長い時間帯歩いたり、走ったりすることはありません。

 

トレーニング開始前に５～10分程度ケガ防止、身体を温めるために身体を動かします。

 

 

Q.食事指導はありますか？？

 

A. はい。あります。

 

毎週食事管理シートをお渡しし、トレーニング前に食事のチェック、アドバイスを行います。

 

 

食事シートを記録することにより　　ご自身の生活習慣を見直すことができます。

食事を見直すことからあなたの理想とする下半身に近づけます。

 

 

Q.どれくらいで効果・変化を感じられますか？

 

 

A.個人差がありますが、３ヶ月が経過すれば変化を感じることができます。

 

早い人で1ヶ月くらいで、脚のはり、脚のラインがすこし変わってきます。

「姿勢変わったね！」「脚のラインが変わってきたね」と聞かれるようになるでしょう。

 

 

 

Q.　どのような方が通っていますか？

 

 

A.福岡、北九州の女性のための「美脚・美尻に特化した」ボディメイクトレーニングです。

 

お客様によってなりたいカラダが違いますが、40～50代の女性の方がほとんどです。

 

運動が苦手、自己流トレーニングによって効果・変化を感じられずに悩んでいた方がほとんどです。

 

みなさん頑張ってトレーニングに励まれています。

 

 

 

Q. どういう目的の方が多いですか？

 

 

A.キレイな脚のラインになりたい、下半身を引き締めたいという方です。

 

 

Q.運動経験がないけど大丈夫ですか？？

 

 

A.大丈夫です。

 

身体にあった強度、負荷、種目を選択をしますので運動経験がなくてもできます。

 

 

 

Q.専用駐車場はありますか？？

 

 

A.申し訳ないですが、ないです。

 

近くにコインパーキングがあります。そちらをご利用ください。

 

徒歩1分の所にあります。（40分100円です）

 

 

 

Q.シャワーはありますか？？

 

 

A.はい。ロッカールームに完備しております。